Flacher Bauch und Stoffwechsel anregen
Kennst Du die 3 wichtigsten Geheimnisse, Deinen Bauch flach zu bekommen? Ich selbst hab es jahrelang versucht und nie geschafft….bis vor 2 Jahren…heute bin ich 58 und hab einen flachen Bauch wie mit...
View ArticleAbnehmen und die Snackfalle
Und wieder hineingetappt…in die Snackfalle? Der Tag hat seine Tücken…und das beginnt schon am Morgen. Aufstehen und ohne Frühstück aus dem Haus, im Betrieb dann ein Brötchen oder was Süsses, am Mittag...
View ArticleStoffwechsel anregen und der Jo-Jo-Effekt
Berühmt, berüchtigt, verhasst-der Jo-Jo-Effekt Wie trickst Du ihn aus-für immer? Was glaubst Du, von 82 Prozent der Deutschen die in den vergangenen zwei Jahren eine Diät gemacht haben – wieviele sind...
View ArticleFlacher Bauch ohne Disziplin?
Wie kann man Disziplin lernen? Immer wieder werde ich gefragt wie ich es schaffe, immer so diszipliniert zu sein, mich ausschliesslich gesund zu ernähren und ungesunden Versuchungen zu widerstehen....
View ArticleDie Hormonformel
Du hast Diäten satt und willst endlich wieder normal essen können und trotzdem abnehmen?Hast Du schon bemerkt, dass weniger essen und Sport NICHT die Lösung beim Abnehmen sein kann? Das hat einen...
View ArticleAbnehmen beginnt beim Einkaufen…!
Welches sind die beiden schlimmsten Dinge beim Einkaufen? Genau: hungrig sein und keinen Plan haben. Was wir kaufen, essen wir normalerweise auch. Also lohnt es sich, über unser Einkaufsverhalten...
View ArticleBlitzschnelles Eiweissgericht
Blitzschnell…..High Eiweiss-Power in 30 Sekunden Ich bin für schnelle und Top-Gerichte. Wenn ich Hunger hab, will ich sofort essen sonst…gggrrrrr:-) Als Basis nehm ich Hüttenkäse. Top Casein...
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